103 kilo gitti, özgüven dolu bir hayat geldi

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınlara yönelik hayata geçirdiği Anne Şehir Merkezleri, kadınların hayatına dokunmaya devam ediyor. Bu kapsamda Gebze’de hizmet alan 38 yaşındaki iki çocuk annesi Nurdan Tem’in yaşadığı değişim ise bu dönüşümün en güçlü örneklerinden biri oldu. Nurdan Hanım, 103 kilodan 76 kiloya düşerek özgüven dolu bir hayata ‘merhaba’ dedi.

“SAĞLIKLI YAŞAMI BURADA ÖĞRENDİM”

Pandemi sürecinde Anne Şehir ile tanıştığını belirten Nurdan Tem, bu yolculuğun hayatında önemli bir dönüm noktası olduğunu ifade etti. 103 kilodan özgüven dolu bir hayata ‘merhaba’ diyen Nurdan Hanım, “Pandemi döneminde çok hareketsiz kalmıştık. Spor yapmaya karar verdik ve Anne Şehir ile tanıştım. Diyetisyenlerimiz, hocalarımız derken aslında sağlıklı yaşamı burada öğrendim. Hem beslenme hem hareket anlamında hayatım tamamen değişti. Bu süreç bana sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da çok iyi geldi” dedi.

“ÖZGÜVENİMİ YENİDEN KAZANDIM”

Anne Şehir Merkezi’ne ilk geldiği günlerde hem fiziksel hem de sosyal olarak kendini geri planda hissettiğini söyleyen Tem, yaşadığı değişimi şu sözlerle anlattı: “İlk geldiğimde kendimi hem görüntü olarak hem de psikolojik olarak çok iyi hissetmiyordum. İnsan bir noktadan sonra özgüvenini kaybediyor. Ama burada tekrar sosyalleştim, kendimi toparladım. Kendimi iyi hissetmeye başladıkça özgüvenim de yerine geldi.”

103 KİLODAN 76 KİLOYA GELİNEN MUTLULUK

Spor ve beslenme desteğiyle önemli bir değişim yaşayan Tem, yaşadığı süreci şöyle özetledi: “Bu sürece 103 kiloyla başladım. Sonrasında 97’ye düştüm, şu an 76 kilodayım. Ama bu sadece kilo vermek değil; nasıl beslenmem gerektiğini ve neyi neyle dengeleyebileceğimi öğrendim. Artık kendimi kontrol edebiliyorum.”

“HAREKET HAYATIMIN PARÇASI OLDU”

Kazandığı alışkanlıkların günlük yaşamına da yansıdığını belirten Tem, artık daha aktif bir hayat sürdüğünü dile getirerek,

“Artık 6,5 kilometre yürüyüp geri gelebiliyorum. Toplu taşıma yerine yürümeyi tercih ediyorum. Spor hayatımın bir parçası oldu. Eskiden zor gelen şeyler şimdi çok normal” diye konuştu.

“BU SÜREÇTE KENDİME YATIRIM YAPTIM”

Anne Şehir’in sadece fiziksel değil, kişisel gelişimine de katkı sağladığını ifade eden Tem, bu süreçte hayatında önemli adımlar attığını belirterek,

“Eğitim hayatıma tekrar başladım. Liseyi bitirdim, direksiyon eğitmenliği belgesi aldım. Hem çocuklarıma örnek oldum hem de kendime olan güvenimi yeniden kazandım. Bu değişim sadece dış görünüş değil, içsel bir dönüşümdü” ifadelerini kullandı.

“KADINLAR ÖNCE KENDİLERİNİ ÖNEMSEMELİ”

Konuşmasının devamında kadınlara çağrıda bulunan Nurdan Hanım, “Kadınlar önce kendilerini ihmal etmemeli. İnsan kendine iyi bakmadığında ne ailesine ne de çocuklarına yeterli olabiliyor. Önce kendimiz, sonra sevdiklerimiz için gelmeli” dedi.

EMEĞİ GEÇENLERE TEŞEKKÜR ETTİ

Anne Şehir’de sunulan hizmetlerin kendisi için çok kıymetli olduğunu belirten Nurdan Tem, “Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanımız Tahir Büyükakın’a ve emeği geçen herkese teşekkür ediyorum. Burası bana kendimi yeniden hatırlattı” dedi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı